इन दिनों अधिक गर्मी और खान-पान से हमारे शरीर और पेट की जलन और गड़बड़िया होती है, जिसे कुछ उपायों से हम ठीक रख सकते है।  

लौकी एक बहुत ही पसंदीदा सब्जी है और इसका सेवन गरमियों में फायदेमंद है। इसमें फाइबर और पानी का सही संचार होता है जो पेट संबंधी समस्याओं से बचाव करता है।

करेला कड़वा होता है, परन्तु यह बहुत सारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन पाचन को सहायक होता है और शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है।