पालक कैल्शियम का अच्छा स्रोत है और इसमें और भी कई पोषण तत्व होते हैं।
मेथी के पत्तियां भी कैल्शियम के साथ-साथ आयरन, मैग्नीशियम, और फाइबर से भरपूर होती हैं।
यह पुराने समय से ही एक पौष्टिक शाक (साग) है, जिसमें कैल्शियम, आयरन, और विटामिन्स शामिल होते हैं।
इसमें कैल्शियम के साथ-साथ फोलेट, विटामिन सी, और कई और पोषण तत्व पाए जाते हैं।
तिल कैल्शियम और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत होता है और इसे सलाद या चटनी में शामिल किया जा सकता है।
यह एक प्राकृतिक हर्बल सप्लीमेंट है जिसमें कैल्शियम के साथ-साथ और भी कई पोषण तत्व होते हैं।
खजूर में कैल्शियम के साथ-साथ आयरन, मैग्नीशियम, और फाइबर भी पाए जाते हैं।
इसमें कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन ई, आयरन, और प्रोटीन भी होता है।
सोया फूड्स में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन्स शामिल होते हैं।
अंजीर में कैल्शियम के साथ-साथ पोटैशियम, मैग्नीशियम, और फाइबर होता है, जिससे पाचन को सुधारा जा सकता है।